En las últimas semanas mi rutinas diaria se han visto alterada de manera dramática. Un virus dañino que se propaga por contacto humano nos ha obligado a permanecer en cuarentena en nuestras casas. Y si bien mi rutina es ser mamá emprendedora desde mi hogar, ahora soy mamá y emprendedora en el mismo horario. Una combinación perfecta para perder la calma más de una vez al día.
En búsqueda de la calma
Después de una semana de sentirme exhausta al cubrir múltiples roles a la vez decidí crear a una nueva rutina. Además de incluir mis actividades, las de los niños y cualquier otro tema pendiente, decidí incluir tiempo para encontrar calma. Estas 7 ideas me han ayudado en estos días:
- Propósito. Empezar el día con un propósito de lo que quiero lograr en vez de una agenda estricta. Esto me ha dado la posibilidad de adaptarme a una nueva rutina en donde no tengo todo bajo control y aun hacerlo en calma.
- Silencio. Sentarme en silencio a meditar, rezar o simplemente visualizar. En silencio logro reconectarme conmigo misma, mis sentimientos y mis ideas y logro sentirme en paz.
- Ejercicio. Esto me funciona en tiempo de cuarentena y también para mi vida fuera de ella. Moverme intencionalmente todos los días por 30 minutos relaja el cuerpo pero también la mente.
- Lectura. Para mí leer siempre ha sido un refugio de calma. Al leer me desconecto de lo que esta pasando en el mundo exterior. Esta es una distracción ideal para tiempos de incertidumbre.
- Llamadas. Al no poder salir de casa, las llamadas se han convertido en una conexión emocional. Si la llamada es con la cámara encendida y podemos vernos las caras, mucho mejor.
- Hora Feliz. Si una llamada ya me traía calma, las llamadas grupales han sido la actividad más relajante durante esta cuarentena. En estos días, me he conectado con grupos de mamás y con viejos amigos y he tenido llamadas en parejas con mi esposo.
- Bailar. Si ninguna de las opciones anteriores funciona, la opción mas rápida para encontrar la calma es invitar a mi hija a bailar. Subir la música y movernos juntas es una píldora de felicidad extrema y calma.
Un día a la vez
En tiempos de cuarentena, en donde los días pueden parecer iguales, debo ser intencional sobre mis acciones. Saber qué actividades me hacen encontrar la calma, me permite ser la mejor mamá que puedo para mis hijos. Estas 7 diferentes actividades me han hecho encontrar paz en estos momentos de cuarentena. Espero que alguna de estas ideas también traiga calma a tu hogar.
Si estas en la búsqueda de una llamada grupal con mamas viviendo la cuarentena en Miami, puedes unirte a Miami Moms Blog Cafecito Time.
Nos leemos pronto,
Macy
