Actividades de Gratitud que cambiarán la vida de tu familia e impulsarán la disciplina consciente en el hogar.
Comenzamos el mes de noviembre, tiempo para festejar el “Thanksgiving” y prepararse, ya que la navidad y el fin de año están a la vuelta de la esquina. Si nos ponemos a contar las abundantes bendiciones que hemos recibido a lo largo de la vida, creo que no terminaríamos en un día.
Es por ello que sugiero hacerlo por partes. Una “grandiosa idea” es hacer nuestra lista de AGRADECIMIENTO/GRATITUD siguiendo el orden del Abecedario. Cada día, durante el mes de noviembre, podemos escoger una letra del abecedario, para nombrar cosas, personas, talentos, partes del cuerpo y circunstancias que agradecer.
Pueden hacerlo de muchas maneras. Colocar las letras del abecedario en una caja y escoger la letra al azar. Colocar las letras en las persianas verticales de la casa. Pero, si lo prefieren, pueden hacerlo en orden alfabético.
Con estas actividades, fomentarán que los niños aprendan muchas lecciones, matemática, ciencia, ingeniería, tecnología, lectoescritura, disciplina, autoestima y autocontrol, por nombrar sólo algunos de los beneficios, que vienen intrínseco, detrás de la palabra AGRADECER.
Por ejemplo, empezamos agradeciendo con la letra “A”
Gracias por el AMOR
Gracias por el Amor recibido a lo largo de la vida. El amor de Dios, de nuestros padres, hijos, familiares, amigos, maestros, parejas, conocidos y desconocidos que trabajan cada día por nuestro bienestar. Cuando digo desconocidos, me refiero a TODAS las personas que con su trabajo diario nos hacen la vida más simple. Los agricultores, ganaderos, comerciantes, arquitectos, doctores, los que trabajan por la seguridad, los que trabajan en el sector automotriz, en la aviación, etc. (Pueden nombrar otras profesiones que empiecen por la letra A).
Gracias por el ALMA
Que para los creyentes, es eterna y es nuestro motor de vida.
Gracias por los AMIGOS
Los que están presente y por los ausentes. Ellos, en su momento, formaron parte importante en nuestra vida, sólo que ya están de partida.
Gracias por los ALIMENTOS
Los que hemos consumido a lo largo de la vida y por todos los que podemos comprar y cocinar para alimentar nuestro cuerpo físico diariamente. En mi familia, antes de comer, hacemos una oración de gratitud a Dios y pedimos por aquellos que no tienen para comer. Los alimentos son como la gasolina de nuestro organismo.
Gracias por el AIRE
Por el aire natural y el aire acondicionado. ¿Qué pasaría si nos faltara el oxígeno? Y ¿si no pudiéramos respirar? Cada suspiro involuntario es un símbolo de vida. El aire oxigena nuestro cerebro y nos ayuda a mantenernos saludables. Las prácticas de respiración y la atención plena (mindfulness), son ejercicios excelentes para practicar en familia diariamente y mantener la salud física y mental. Vivir es un regalo, por eso le llaman presente.
Gracias por la ALEGRÍA
Estar felices cada día, es uno de los regalos más auténticos que nos da la vida. Sonreír no tiene idioma. Independientemente de nuestra cultura, la sonrisa refleja la alegría del alma.
Gracias por la ADVERSIDAD
Porque nos renueva la fuerza interior. Como les dije en un post anterior, lo importante no es caerse, sino volver a levantarse. Alzar vuelo.
Gracias por nuestra AUTOESTIMA Y AUTOCONTROL
Porque aunque a veces no lo notamos, ellas son la clave para vivir en armonía con y desde nuestro interior hacia nuestro exterior.
Gracias por la AYUDA de los Ángeles.
Gracias a ustedes ángeles y arcángeles por cuidarnos, guiarnos, acompañarnos y por ser los amigos del alma.
Mientras más agradecidos seamos, más circunstancias que agradecer tendremos.
Como actividades adicionales en familia, pueden reflexionar sobre cosas, circunstancias y personas que empiezan por la letra A. Agua, Autor, Abuelos, Amanecer, Atardecer, etc.
Inclusive pueden buscar dentro del hogar, en el supermercado y mientras van en el automóvil, cosas que empiecen con la letra A y dar gracias por….árboles… porque nos benefician en…
Pueden colocar “stickers notes” o notas con estas palabras de agradecimiento, desde la A hasta la Z y al final del mes, tendrán toda una pared decorada de agradecimiento.
También pueden crear un árbol de gratitud, colocando hojas de agradecimiento y dejándolo hasta navidad.
Otra actividad que pueden realizar es estar ATENTOS para APLAUDIR cuando alguien mencione alguna palabra que empiece con la letra “A” (o con la letra que estén agradeciendo ese día, recuerden que pueden hacerlo desde la letra A hasta la Z).
Agradecer, Agradecimiento, Gracias, te lo Agradezco.
Por último, cada hecho o circunstancia que nuestros hijos hagan, podemos expresarle nuestro agradecimiento y reforzar la disciplina consciente. Con el tiempo, verán que los niños reflejarán más conductas positivas en su comportamiento.
- Gracias, por bañarte, a la primera llamada.
- Gracias por recoger el plato de la mesa, estoy orgullosa-(o) de ti.
- Gracias por hacer tus deberes, eres un niño muy inteligente, maduro y responsable.
- Gracias por apagar la TV mientras haces tareas, estás ayudando a conservar el medio ambiente.
- Gracias por ese ABRAZO que me demuestra tu AMOR.
- Gracias por mirarme y escucharme atentamente mientras te hablo.
- Gracias por ser paciente mientras termino el almuerzo.
¿Tienes más ideas para agradecer desde la A hasta la Z? Te agradecemos que las agregues en los comentarios, nos encantará compartirlas con otras mamás. Para obtener más actividades de gratitud, síguenos en Instagram y Facebook @jesmartchildren y suscríbete a este blog @miamimomsblog
Mientras más agradecidos seamos, más circunstancias que agradecer atraeremos.
Con amor y gratitud,
Marielena
